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加入我们在无主之地参加我们的睡眠支持和放松课程。这些会议将由希望的恢复协调员提供便利：寻求庇护者和难民创伤服务，他们将分享如何放松和准备睡眠的技巧。
在这些会话中会发生什么？
在这些课程中，辅导员将确定您的睡眠问题，并为您提供睡前应该做什么或不应该做什么的提示。
它也将是一个您可以通过呼吸活动、肌肉放松练习和艺术创作来放松和断开联系的空间。
我们还将为您提供一个带薰衣草香膏、放松茶和抗压球的包裹带回家。我们的辅导员将为您提供可以在家中进行的不同放松技巧的建议。
我需要高水平的英语吗？
Our facilitators speak English, Albanian, Greek, Spanish, Kurdish and some Arabic. If your first language is other than the ones listed above, please note that you will need to have at least a basic level of English to attend these sessions.
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BS5 0RE Il y a 5 jours environ.
即将举行的会议：待定
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