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Rejoignez-nous à Borderlands pour nos séances de soutien au sommeil et de relaxation. Ces séances seront animées par les coordinateurs du service de soutien aux personnes traumatisées de Hope (demandeurs d'asile et réfugiés), qui partageront des techniques de relaxation et de préparation au sommeil.
Que se passe-t-il lors de ces séances ?
Au cours de ces séances, les animateurs identifieront les problèmes que vous rencontrez avec votre sommeil et vous donneront des conseils sur ce que vous devriez faire ou ne pas faire avant d'aller au lit.
Ce sera également un espace où vous pourrez vous détendre et vous déconnecter grâce à des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de création artistique.
Nous vous remettrons également un kit à emporter contenant du baume à la lavande, une tisane relaxante et une balle anti-stress. Nos animateurs vous conseilleront sur différentes techniques de relaxation à pratiquer chez vous.
Ai-je besoin d'un niveau d'anglais élevé ?
Nos animateurs parlent anglais, albanais, grec, espagnol, kurde et un peu d'arabe. Si votre langue maternelle n'est pas mentionnée ci-dessus, veuillez noter qu'un niveau d'anglais de base est requis pour participer à ces sessions.
Qu'est-ce qui vous a plu ?
Les séances auront lieu à Borderlands, The Assisi Centre, Lawford Gate, BS5 0RE et si vous venez en bus, nous vous rembourserons votre billet de bus (jusqu'à 5 £).
Prochaines sessions :
Mercredi 6 novembre 2024
Fois
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Groupe pour hommes : 11h30 - 12h30
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Groupe de femmes : 12h30 - 13h30
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Avez-vous des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !
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Coordonnateur du centre d'accueil
@borderlands.org.uk
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