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Séances d'aide au sommeil
Rejoignez-nous pour nos séances de soutien au sommeil et de relaxation à Borderlands. Ces sessions seront animées par les coordinateurs de rétablissement de Hope : Asylum Seekers and Refugees Trauma Service qui partageront leurs compétences sur la façon de se détendre et de se préparer au sommeil.
Que se passe-t-il dans ces séances ?
Lors de ces séances, les animateurs identifieront les problèmes que vous rencontrez avec votre sommeil et vous donneront des conseils sur ce que vous devez faire ou non avant d'aller au lit.
Ce sera également un espace où vous pourrez vous détendre et vous déconnecter grâce à des activités de respiration, des exercices de relaxation musculaire et de création artistique.
Nous vous remettrons également un forfait à emporter avec du baume à la lavande, du thé relaxant et une balle anti-stress. Nos animateurs vous conseilleront sur différentes techniques de relaxation que vous pourrez faire à la maison.
Où et quand?
Les sessions auront lieu à Borderlands, The Assisi Centre, Lawford Gate, BS5 0RE et si vous venez en bus , nous vous rembourserons votre ticket de bus (jusqu'à 5 £).
Sessions à venir : à confirmer
Où et quand?
Les sessions auront lieu à Borderlands, The Assisi Centre, Lawford Gate, BS5 0RE et si vous venez en bus , nous vous rembourserons votre ticket de bus (jusqu'à 5 £).
Sessions à venir : à confirmer
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Avez-vous des questions? Entrer en contact!
François Salgado
Coordinateur des opérations
Francisco@borderlands.org.uk
François Salgado
Coordinateur des opérations
Francisco@borderlands.org.uk
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